본문바로가기

열린대아

열린대아
HOME ⁄ 열린대아
열린대아 게시물 내용 열람
제목 6월의 보건소식지
이름 김은...
조회수 619
등록일 2012-06-20
내용

 

 

대아초 보건소식

 

 

 

 

 

 

 

는 세상에 하나밖에 없단다.

 

♠ 자녀가 어떤 일을 했을 때

“너를 자랑스럽게 생각 한다”,“ 잘 했구나”“다음에는 더 잘 할 수 있을 것이다”라고 말로 칭찬하고 용기를 북돋아 주어야 건전한 자존감이 생깁니다.

 

♠ 자녀와 대화할 때

눈길을 딴 곳으로 돌려 대화하지 않도록 합니다.

이는 자신이 무시당하거나 존중을 받지 못하다고 느낄 수 있으므로 아이들과 “눈길접촉 대화”를 하도록 하세요.

 

 

“풍부하고 건전한 자존감은 자녀의 성장 발육에도 자녀가 성공하는데도 필수적이며 가정이나 학교에서 일상생활을 하는데도 긍정적으로 영향을 주고 학교 공부, 운동하는 능력, 또래들과의 관계를 맺는데도 많은 영향을 준다고 합니다. 대아 어린이 여러분! 모두 자존감이 높고 긍정적인 어린이로 성장하기를 바랍니다.“

 

 

■ 넘어져 상처가 생겼을 때 ■

 

가정에서 운동장에서 넘어져 상처가 생긴 경우 이렇게 해보세요.

상처에 흙이 없도록 씻는다. 물기를 제거한다. 을 바른후 상처를 보호한다.

 

 

 

■ 이가 바쪘거나 부러졌을때의 응급처치 ■

 

이가 빠졌어요! 이를 찾아요 이를 가지고 가요 치료를 해요

 

(이가 부러졌어요!) ▶ 흙이 묻었으면 ▶ 우유, 생리식염수, 젖은 거어즈 ▶ 치과에서

흐르는 물에 살짝만 씻어요. 등에 이를 보관하고 갑니다. 치료를 해요.

 

 

.

폐 : “난 정말 억울해. 난 신선한 공기를 원했다구.

하지만 어느 날부터 독한 담배연기가 연약한 나를 가득 채우는 날이 많아졌어.

난 점점 숨이 가빠지고, 담배연기 속의 타르 때문에 검게 멍들고 파괴 되어갔지.

그리고 지금 나의 모습을 봐, 정말 형편없는 상태란 말야.

이러다간 얼마 지나지 않아서 암세포가 퍼질 것 같아 훌 적 훌쩍!”.

 

나 : 오늘부터 사랑하는 할아버지, 아버지, 삼촌. 담배 피우지 마세요. 내 몸은 내가 지켜야 하지 않겠어요.

몸에 안 좋은 담배! 돈까지 주고 피우는 것은 정말 싫어요!!

 

 

 

 

■ 키 크기와 다이어트에 좋은 줄넘기 ■

.

줄넘기는 다리의 성장판을 지속적으로 자극해 다리가 길어지는 효과가 있고 하체 스트레칭이 되어 다리의 혈액순환 상태도 좋아집니다. 심장 발달을 도와주고, 뼈를 키우고 튼튼하게 하며 근육조직을 강하게 합니다. 그러나 유의할 점으로 준비운동과 정리운동은 반드시 하며 콘크리트나 아스팔트 위에서는 발목이나 관절에 무리한 충격이 가해질 수 있으므로 흙이나 마루 바닥이 좋으며 신발은 딱딱하지 않은 것이 좋습니다.

체중조절의 목적으로 줄넘기를 할 경우 새벽이나 공복에 하는 것이 효과적 (위장이 비어있는 상태로 체지방이 에너지원으로 사용되어 지방 분해효과)이며 성장촉진이 목적이면 저녁시간에 하는 것이 좋습니다

① 비만은 심각한 병도 아니고 의사의 도움까지는 필요치 않다?

- 비만은 질병입니다. 수명을 단축시키고 사는 동안의 삶의 질을 떨어뜨리며, 다른 질환을 유발하는 입구역할을 하기 때문입니다. 더불어 비만은 단기간에 치료가 끝나는 것이 아니고, 꾸준한 관리가 필요합니다. 따라서 스스로 평생을 조절하는 식이요법, 운동요법, 자아상 높이기, 좋은 건강습관익히기 등 관련한 요령들을 제대로 배워야 합니다.

② 살빼기에 가장 효과적인 방법은 단식이다.

- 다이어트 성공은 수개월 후, 수년 후에도 그 감량을 어느 정도 자연스럽게 유지할 수 있어야 하는데, 굶어서 뺀 수치는 그렇지 못합니다. 왜냐하면 단식에 의해 감량된 몸의 성분은 지방이 아니라 근육이나 수분 등 꼭 필요한 성분이 많기 때문에 이를 보충하고자 하는 우리 몸의 생리작용이 아주 치열하게 작동 (요요현상) 되기 때문입니다.

 

첨부파일 1 대아초보건소식지(수정).hwp
수정하기 삭제하기 목록보기
페이지 맨 위로 이동